少し前から
縄跳びやりたいなぁ
と思っていましたが…




どこでやる？とか
近所の人に見られたら恥ずかしいな
とか




ちょっとハードルが高かったので




何となく家の中で
縄跳びのように飛んでみたら




最初の3日間
ふくらはぎの筋肉痛が半端ない






縄跳びってしっかりやると
ジョギングに引けを取らない
有酸素運動なんだそうです





さらに筋肉がつくことで
代謝が上がって痩せやすい体に




私、なるかも？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ




先日NHKのあさイチでも
1年半毎日縄跳び3分続けた方が
ほっそりされているのを見たので




三日坊主にならないように




買いました







結局、




老いても元気に暮らすためには
運動・筋肉は必須なので




ちょっといいもの見付けたな
と、やる気満々です(笑)







お知らせ

5/31は両店棚卸の為、
閉店時間が変わります。

駅前店　15：00
三福寺店　14：00

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願い致します。







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