きのうは母の日




同居の母にはささやかな花を







長男と娘からは予想通り何も無く(苦笑)




次男は肩もみ&
雨の中、歩いて買いに行ってくれた
チョコレート




もったいなくてまだ食べてません




今夜ゆっくりと
味わいたいと思います








今日はきのうと打って変わって
暑かったですね





私は午後の事を考えて
半袖で出勤しました




GW中の暑い時も半袖を着て過ごしましたが




半袖を着て
マスクしている自分の姿に違和感。。




夏にマスクする事は
滅多にないので。







コロナ終息まで
恐らく夏でもマスクをしなければいけません。




マスクは顔半分をおおいます。




体内の熱は皮膚から放出する為
マスクのせいで熱がこもりやすくなり
熱中症のリスクが高まります




そこで




経口補水液などによるこまめな水分補給が
いつもよりも特に必要になります。




あと、足首や腕や首回り
出来るだけ肌を出し
熱の放出をしやすくする工夫をしましょう




ご家族にご年配の方がいらっしゃる場合は
教えてあげて下さい。




今日くらいの気温でも息苦しく感じ、
もう既に熱中症になった友人もいます




まだ夏ではないからと油断するのは
やめましょう










先月頑張り過ぎたせいか
今月は投稿さぼり気味ですが




それでも覗いて下さり
感謝です




今週もよろしくお願い致します(*- -)(*_ _)






















コロナが去ってまた
元気に歩けます様に…

筋肉を合成促進！
健健歩