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天気もスッキリせず

気持ちもスッキリせず

GW疲れからの～

五月病突入の方も多いはず。。

子供達も夏休みまで休みが無くて

テンションが上がらないかも。

そんな時は

幸せホルモン

セロトニンを増やしましょう


セロトニンとは…

ノルアドレナリンやドーパミンと並んで
体内で重要な役割を担っている
3大神経伝達物質の一つ。
ノルアドレナリンは神経を興奮させ、
ドーパミンは快感を増幅させますが、
セロトニンはこの2つの暴走を抑え
心身の安定や安らぎをもたらしてくれます。


セロトニンを増やすには…

・日光にあたる
・規則正しい生活
・リズム運動
1日10分のウォーキング
ガムを噛む など
・人とのコミュニケーション
・セロトニン生成に必要な栄養素
(ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ・ﾋﾞﾀﾐﾝＢ6・鉄分)を摂る

少しの工夫で幸せホルモンを

増やせます


あとはこんな商品がオススメです

爽心明
ウコンの成分クルクミンが
セロトニンを増やしてくれます。
やる気、集中力もアップします！

ナノ型乳酸菌
コンチーム
ビフィズスα
腸内環境が整うと
セロトニンが増えます。
(セロトニンの90%が腸に)

レバコール
セロトニン生成に必要な栄養素が摂れます。


店頭でご相談下さい