少し前の秋の気配はどこへやら。

今日は夜も暑いですね(＠_＠;)



今月に入って、

｢三日坊主でもいいや！｣

と始めたランニング。

なんと！

12日間休まず続いてます！！

１番近くのコンビニまで走って、

帰りは歩きですけど毎日30分弱…


私、なかなかスイッチ入らないけど、

入ればやるんです( ๑•̀ ₃ •́ )


食事は、炭水化物を1日1回くらいにして

あとは鶏ハムと野菜をたくさん。

体重はほとんど変わってませんが

確実に全身のむくみは取れました♡

やって良かった〜☆



4日後に西野カナちゃんのライブ参戦なので

あと3日、頑張ります٩(๑^o^๑)۶



そして

ランニングには無くてはならない



トランセンドMP3プレーヤー

私のスマホは容量が少ないので

音楽はコレに入れて聴いてます♪

友達にあげたり、娘にあげたり

かれこれ４～5個買ってるかも。

安いけど8GBも入るスグレモノです。