うちの高3の娘は
いよいよ受験シーズンに入っていきます。




志望校を絞り込んだり
毎週のように模試だったり




見守る母も心ザワつきます




早速、
朝早く目が覚めて寝れんくなる
と言っていて




ストレスか
自律神経の乱れか…




若甦S錠は
朝だけ2錠毎日飲ませていましたが
夜も飲ませたり




メラトニン(睡眠ホルモン)の材料となるアミノ酸や
心と体のサポートをしてくれる
爽心明を試してみたりしようかと。




あまりにも運動不足も
睡眠の質を下げてしまうとのことなので
最近エア縄跳びやランニングもしていました




まだまだこれからですが、
元気に受験を乗り切って貰いたいです




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