私はこの季節
布団の感触が気持ち良くて
寝落ちが早く、ぐっすりと眠れます




ありがたい事です









もし、
よく眠れないとい方がいらっしゃいましたら




疲れはたまっていませんか？
体は冷えていませんか？
とお聞きしたいです。




眠るにも体力がいります
疲れ過ぎて眠れないと聞く事がありますが




そんな方は
眠る体力が無いのかもしれません






それから冷え




夜になると体にたまった熱を下げる為に
手足の末梢血管を拡張させ血流を増やし熱を放出
(眠たい赤ちゃんの手みたいに)




その体温の変化をきっかけに
休息に入っていくところ(入眠)




体が冷えている人は
その休息のスイッチがうまく入りません




あと冷えていると
自律神経にも影響があります。




夜の体温変化に合わせて
活動神経(交感神経)からリラックス神経(副交感神経)に
切り替わるはずが




体が冷えていると




これ以上体温を下げない様に防御して
交感神経が優位に働き続けてしまい




リラックスした睡眠にならず
眠りが浅かったり
夜中に何度も目が覚めたりしてしまいます




秋の夜長
眠れないと辛いですよね。。




思いあたる方がみえましたら
薬用人参が入った若甦をお試し下さい




薬用人参には
疲労回復・自律神経を整える
血流を改善して冷え症を改善してくれる




眠り
に良い効能がたくさんあります





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