先月から始めたスクワット
腹筋も並行しながら
もうすぐ1ヶ月経ちます


結果は…


ぽっちゃり体型
ウエストは少しくびれました
お尻と太ももは筋肉で引き締まりました
(自分の体感)


体重は変わらず。。
へその高さの贅肉(浮き輪)はまだまだ。。


でも少しずつ全体の贅肉は
筋肉に変わりつつあります。


筋肉になると体重はそのままですが
私的には
見た目引き締まる事が大事


今は朝晩10回2セットを
ゆっくりゆっくりのスクワットで
全体に負荷が掛かるようにしています。


そこで、先日紹介した


筋肉代謝をUPさせてくれる健健歩


飲もうか迷ってます
他にたくさん健康食品飲んでるので悩みます(笑)


そんな風に
飲もうか悩まれる方に朗報


少し割高にはなりますが
通常120錠30日分の半分
60錠15日分の小分けを作りました


120錠6,480円　60錠3,580円


筋肉が落ちたと感じる方
いつまでも元気に歩きたい方
よくつまずく方など…


過去記事を読んで
↓



気になる方はまず、
小分けでお試し下さい


ぱっと見
ぽっちゃりは抜け出せていませんが
将来の為に筋肉は付けておこうと思います






















更年期障害・ﾍﾊﾞｰﾃﾞﾝ結節に…
女性ﾎﾙﾓﾝとほぼ同じ働きのｴｸｵｰﾙが摂れる！
お医者様もすすめる
エクエル

112粒　4,320円　(1日4粒)