睡眠アプリにハマる♪

連日、日中も氷点下

インフルエンザに風邪、

咳が取れない。。という方も多いです

不調が続く方、どうぞお気軽にご相談下さい






少し前に社員さんから

「睡眠アプリ」

なるものがある事を聞き、

ずっと気になっていました。



彼女は自分でも眠りの質が悪いと自覚があった様です

個人差はあるかと思いますが

朝、爽心明を飲んだ日は

眠りの質(%)が向上するんです～

と言っていました。



爽心明に入っているクルクミンが

睡眠ホルモンであるメラトニンの原料の

セロトニン

を増やしてくれます。




ここ2日間の私の眠り↓



早く寝ても5時間くらいで覚醒してしまうので

睡眠時間は長くはないのですが

2回くらいグッと深く眠っているからか、

睡眠の質が悪いという意識は無いです

昨夜は睡眠効率87.8%



ちなみに中1娘の睡眠↓



95.3%(゜ロ゜)

親子でハマってます(笑)

皆さんも是非、

睡眠の質を調べてみて下さい
















飲めるくらい安全な消毒液
ペットや小さいお子さんのいるご家庭に
他には置いてません