クレンチング症候群？

まずはお知らせです。



5/31月曜日は両店棚卸のため
駅前店　15：00
三福寺店　14：00
に閉店致します。



ポイント5倍デーと重なる為
6/1も5倍デーとさせて頂きます。



ご迷惑をお掛けしますが
よろしくお願い致します








ワタクシ気が付くと最近
無意識に歯をくいしばっている事が多いんですが




調べたら、このような症状を
クレンチング症候群
というそうです。




ストレスなどが主な原因との事で




まさに、本当に、そろそろ
続くコロナ自粛の影響が出始めているのでは？
と自分で思います




私は恐らく軽度なので大丈夫なのですが
放っておいて症状が悪化すると




歯や、歯以外にも悪影響が
出てくるそうです。




予防としては…

・上下の歯が接触しないことを常に意識する
・ガムを噛むようにする
・肩・首周りの筋肉をストレッチでほぐす
・口の中をマッサージする




比較的簡単な予防法なので
試してみようと思います




が、




そもそものストレス
これを解消しないとダメですよね




予防にもありましたがガムを噛んだり
ウォーキングなどのリズム運動




太陽の光を浴びる
夜リラックスできるよう工夫する
など




うつ病の予防とも
重なるかもしれません




意識して取り入れようと思います






夜のリラックスには
寝る前にお湯で溶いて飲む
若甦温がオススメです




1包　286円～




クレンチング症候群なんていう症状が出ないよう
自分を大事に
上手く、コロナ禍を乗り切りましょう










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